24 de agosto de 2023
El año pasado, la Asociación Americana de Psicología publicó un artículo sobre la epidemia de "burnout" que se vive en EE.UU. El artículo, titulado "Burnout and Stress are Everywhere", contenía algunas estadísticas preocupantes.
"...Según la Encuesta sobre Trabajo y Bienestar 2021 de la APA, realizada a 1.501 trabajadores adultos estadounidenses, el 79% de los empleados había experimentado estrés laboral en el mes anterior a la encuesta. Casi 3 de cada 5 empleados informaron de impactos negativos del estrés relacionado con el trabajo, incluyendo falta de interés, motivación o energía (26%) y falta de esfuerzo en el trabajo (19%). Mientras tanto, el 36% informó de cansancio cognitivo, el 32% de agotamiento emocional y un asombroso 44% de fatiga física, un aumento del 38% desde 2019."
Tal vez usted pueda identificarse. En los últimos años, diferentes personas se me han acercado y me han dicho: "Pastor, no sé qué me pasa... no tengo el impulso ni la pasión que solía tener". Otros diran, "Pastor no puedo encontrar esa motivacion y fuego que solia tener para mi negocio y mis metas. ¿Puede ayudarme?"
"Cuando observas a muchas personas que tienen éxito, verás que no son personas motivadas, sino que tienen una motivación constante"
- Arsène Wenger
Aunque hay muchos factores que pueden conducir a la falta de motivación y al agotamiento, quiero enfocar este problema de una forma un poco diferente. En lugar de encontrar alguna cosa nueva que encienda tu fuego, busquemos las cosas que pueden estar apagando ese fuego.
Mi querido amigo Bobb Biehl dice que todos estamos muy motivados por naturaleza, pero que la vida tiene 5 "desmotivadores" que nos quitarán el aliento si se lo permitimos. Los líderes legendarios reconocen estos "desmotivadores", los eliminan y empiezan a encontrar de nuevo la diversión y el fuego en su trabajo.
Veamos algunos de estos "desmotivadores" de los que habla Bobb y examinemos de cerca nuestra vida para ver si están saboteando nuestro impulso:
- Si no estás operando en tus 3 mayores áreas de fortaleza hoy, experimentarás una gran "desmotivación". - ¿Cuáles son tus tres mayores fortalezas, talentos o habilidades? ¿Por qué te felicita la gente? ¿En qué asignaturas has sacado buenas notas? Si te ves obligado a trabajar siempre con tus puntos débiles, te dará pavor ir a trabajar, te faltará creatividad y sufrirás agotamiento. "No escondas tus talentos, fueron hechos para usarlos, ¿Qué es un reloj de sol a la sombra?". - Benjamin Franklin.
- Si tienes entre 1 y 3 decisiones que sabes que tienes que tomar, pero has seguido posponiendo, experimentarás una gran "desmotivación". Gran parte del estrés que experimentamos proviene de la indecisión. Examine detenidamente su entorno laboral, su vida familiar y sus relaciones. Fíjate si hay alguna decisión oculta, no tomada, que pueda estar cortocircuitando tu impulso.
- 3. Si tienes una "lista de cosas por hacer" demasiado grande, experimentarás una gran "desmotivación". Estar abrumado y centrado en demasiadas cosas es una receta para el agotamiento. Si sólo pudieras hacer 3 cosas medibles en el próximo mes, ¿cuál sería la prioridad número 1?
Empieza a eliminar estos 3 "desmotivadores" y verás cómo vuelve tu motivación natural. La semana que viene veremos los 2 últimos.
Recomendación de libro:
Drive: La sorprendente verdad sobre lo que nos motiva de Daniel H. Pink
Dios es para ti,
Pastor David Blunt
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